Una guĆa contra la distracción en la era digital. Descubre antiguas tĆ©cnicas monĆ”sticas para concentrarte como un monje sin renunciar a la vida moderna.La distracción no es un problema nuevo, ni somos los primeros en quejarnos de lo difĆcil que es concentrarse. Para los primitivos monjes cristianos, esta era una realidad con la que tenĆan que lidiar dĆa a dĆa. HabĆan optado por renunciar a todo para consagrar sus vidas a Dios, pero los demonios de la distracción se interponĆan entre ellos y su meta. En lugar de resignarse a la divagación de sus mentes, desarrollaron poderosas estrategias para mejorar su atención y compromiso. El arte de cultivar la atención es una recopilación de sus sorprendentes y sagaces consejos.Esta obra recoge la sabidurĆa de las Colaciones de Juan Casiano, un monje de la Antigüedad tardĆa que entrevistó a los monjes mĆ”s experimentados de su Ć©poca, los Padres del Desierto, para descubrir cómo fortalecer la mente. En respuesta, estos sabios ofrecen una variedad de tĆ©cnicas para aumentar la concentración, que incluyen establecer objetivos, entrenar el cuerpo, gestionar la memoria, usar mantras, tomar descansos, consultar a otros y, sobre todo, ser honesto con uno mismo.Con la cuidada y oportuna selección de Jaime Kreiner, esta nueva traducción pone a disposición de los lectores actuales la sabidurĆa de un texto milenario que tiene mucho que decir sobre la naturaleza de la mente y el arte de la atención.La crĆtica ha dichoĀ Ā«El cerebro humano no ha cambiado mucho en mil quinientos aƱos y los lectores modernos necesitan desesperadamente la sabidurĆa, el consuelo y los consejos prĆ”cticos de Juan Casiano y sus colegas ermitaƱos del desierto. La vibrante selección de Kreiner nos acerca a estos monjes como amigos y nos desarma con consejos sobre cómo enfrentar los hĆ”bitos mentales destructivos y el profundo anhelo espiritual que yace bajo nuestras adicciones a los telĆ©fonos que no paran de sonar y a las pantallas brillantes.Ā» Molly Worthen, Universidad de Carolina del NorteĀ«La brillante selección de Jamie Kreiner invita al lector moderno a una conversación siempre actual sobre el desafĆo humano de la distracción. El arte de cultivar la atención contiene sabios consejos que son tan Ćŗtiles y reconfortantes hoy como lo fueron hace siglos. Es una lectura imprescindible para cualquiera que luche por concentrarse en sus metas, es decir, para todos.Ā» DaniĆØle Cybulskie, autora Jamie Kreiner es catedrĆ”tica de Historia en la Universidad de Georgia y autora de The Wandering Mind: What Medieval Monks Tell Us About Distraction.

























